세월은 지금 이 시간에도 흐르고 있습니다.
하지만 피부나이는 평소에 관리만 잘 한다면
실제 나이보다 더 어려보일 수 있죠.
오늘은 동안피부를 위한 비법 중,
피부노화방지에 좋은 음식에 대해 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다.
미녀는 석류를 좋아해~ 라는 광고음악 다들 기억하고 계실겁니다.
석류는 여성에게 특히 도움이 되는 과일로 알려져 있는데요.
석류는 혈관의 흐름을 원활히 만들어줘서
피부가 칙칙한 분들이 섭취하면 효과를 볼 수 있습니다.
비타민C가 풍부한 딸기!
딸기는 콜라겐 생성을 촉진시켜
피부가 건조해지는 것을 막아주고
주름이 생기는 것을 예방해준다고 합니다.
단 설탕에 찍어먹는 것은 맛은 있지만,
피부노화방지에는 도움이 되지 않는다고 하니 참고하세요!
브로콜리 역시 피부노화에 좋은 음식으로 손꼽힙니다.
비타민C와 비타민E가 풍부한 브로콜리는
특히 기미나 주근깨가 신경 쓰이는 분들에게 도움이 되는 음식으로 알려져 있습니다.
고구마에는 비타민 A가 많이 들어있는데요.
비타민A는 몸에서 습기가 빠져나가는 것을 방지하여
건강한 피부를 만들어주는데 도움이 됩니다.
또한 비타민C도 함유되어 있어, 피부 건강 뿐만 아니라,
감기를 예방하고 추위를 누그러뜨리는 작용도 한답니다!
아보카도는 칼륨과 비타민B, 비타민E, 단백질 등
다양한 성분을 함유하고 있어 피부노화방지를 위한 음식으로는
‘끝판왕’이라고 보면 될 것 같습니다.
특히 아보카도의 식물성 지방은
깨끗하고 젊은 피부를 유지하는데 도움을 준다고 하는데요.
피부노화방지를 위해서라면 필수 음식이라고 할 수 있습니다.
피부를 위한 작은 노력이
동안피부를 이끄는 원동력이 된다는 사실,
명심하시길 바라며! 단아안 이화한의원과 함께
좋은 피부 만들기에 동참해 보아요!
